БАЗА
ПИТАНИЯ И СТРОЙНОСТИ
ПИТАНИЯ И СТРОЙНОСТИ
10-дневный интенсив для женщин, которые устали начинать худеть с понедельника и хотят наконец разобраться в основах питания без жестких диет и запретов.
Старт 01 июля
Старт 01 июля
За 10 дней вы поймете, какие ошибки мешают вам снижать вес, освоите базовые принципы питания и получите инструменты, которые сможете начать применять уже сейчас.
ВОЗМОЖНО СЕЙЧАС У ВАС ТАК:
- Вес стоит на месте, хотя вы стараетесь питаться правильно.
- Вы периодически садитесь на диеты, но надолго вас не хватает.
- После ограничений снова тянет на сладкое или переедание.
- Вы постоянно ищете новые схемы питания, но стабильного результата нет.
Если хотя бы несколько пунктов вам знакомы, скорее всего проблема не в отсутствии силы воли. Часто дело в том, что питание строится на запретах, а не на понимании процессов.
НО ПОЧЕМУ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ДЕРЖИТСЯ?
Большинство женщин пытаются похудеть одинаково. Убирают любимые продукты. Начинают есть меньше. Выдерживают несколько дней или недель. Затем срываются и снова возвращаются к привычному питанию.
Проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь.
Проблема в том, что временные ограничения редко превращаются в образ жизни.
Поэтому на интенсиве мы не будем изучать очередную диету. Вместо этого разберем базовые принципы питания, которые помогают понимать свой рацион и принимать решения самостоятельно.
Проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь.
Проблема в том, что временные ограничения редко превращаются в образ жизни.
Поэтому на интенсиве мы не будем изучать очередную диету. Вместо этого разберем базовые принципы питания, которые помогают понимать свой рацион и принимать решения самостоятельно.
ЧТО ДАСТ ВАМ ИНТЕНСИВ?
После прохождения интенсива вы будете лучше понимать:
После прохождения интенсива вы будете лучше понимать:
- почему вес может не снижаться;
- какие ошибки чаще всего мешают похудению;
- сколько еды действительно нужно вашему организму;
- как составлять рацион без жестких ограничений.
ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ:
-
Эффективные тренировки по 20 минут в день -
Готовое меню рассчитанное под вашу калорийность, которое быстро и легко готовить! Подойдет для всей семьи -
Прямой эфир от Нутрициолога клуба -
Еженедельная раздача мотивационных пенделей от Ольги Борденюк -
Поддерживающее сообщество единомышленников -
Розыгрыш подарков
ЧЕГО ТОЧНО НЕ БУДЕТ В КЛУБЕ:
-
Невыполнимых тренировок -
Проблем с готовкой и поиском непонятных продуктов -
Желания очередной раз слиться и забить на себя -
Отсутствия результата, при выполнении всех рекомендаций
Доступ с 18 марта по 21 апреля
20 тренировок
Индивидуальный расчет плана питания
Подробное меню
Прямые эфиры с Ольгой
Прямой эфир с нутрициологом
Чат поддержки с участницами потока
Розыгрыш призов
40EUR/3990руб
20 тренировок
Индивидуальный расчет плана питания
Подробное меню
Прямые эфиры с Ольгой
Прямой эфир с нутрициологом
Чат поддержки с участницами потока
Розыгрыш призов
40EUR/3990руб
Успей записаться и принять участие в розыгрыше
30 000 рублей/300 евро среди участников потока
30 000 рублей/300 евро среди участников потока
Почему мне доверяют
- Сертифицированный фитнес-тренер
- Специалист по женским тренировкам во время беременности и после родовому восстановлению
- Специалист по коррекции веса
- Четырежды мама
- Автор фитнес-программ (с 2016 года)
Почему мне доверяют
- Сертифицированный фитнес-тренер
- Специалист по женским тренировкам во время беременности и после родовому восстановлению
- Специалист по коррекции веса
- Четырежды мама
- Автор фитнес-программ (с 2016 года)
