КЛУБ
Ольги
Борденюк
Ольги
Борденюк
Для тех, кто хочет похудеть без крайностей и сделать стройность частью обычной жизни.
Старт потока - 21 сентября
БОНУС- МИНИ КУРС ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Старт потока - 21 сентября
БОНУС- МИНИ КУРС ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
КЛУБ
Ольги
Борденюк
Ольги
Борденюк
Для тех, кто хочет похудеть без крайностей и сделать стройность частью обычной жизни.
Старт потока - 21 сентября
БОНУС - МИНИ КУРС ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Старт потока - 21 сентября
БОНУС - МИНИ КУРС ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Питание, тренировки и поддержка в одном месте- без голодовок, изнуряющих тренировок и вечного «начну с понедельника»
ДЛЯ КОГО КЛУБ:
-
Если ты устала от диет и срывов и хочешь наконец сбросить лишние кг и закрепить результат -
Если ты хочешь убрать живот, подтянуть тело и улучшить осанку -
Если ты хочешь научиться питаться вкусно, сытно, без запретов и при этом стройнеть -
Если ты хочешь изменить свои привычки и образ жизни -
Если тебе нужна поддержка на пути к своему идеальному телу - Если тебя не радует отражение в зеркале и ты поняла, что пора что-то менять
В КЛУБЕ ТЫ:
-
Станешь Стройной Мамой
влезешь в любимые вещи, которые давно пылятся в шкафу и перестанешь втягивать живот -
Станешь Сильной Мамой
заметишь что появилось больше энергии, удивишься своей выносливости -
Станешь Сексуальной Мамой
отражение в зеркале в нижем белье будет радовать не только тебя, но и заводить мужа -
Превратишься в Счастливую Маму
перестанешь бояться еды, научишься питаться без запретов и срывов, полюбишь мои тренировки, потому что после них такой кааайф!
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ В КЛУБЕ:
- Программа тренировок для похудения:
5 тренировок в неделю по 20-35 минут
3 силовые тренировки с акцентом на живот, руки, ушки на бедрах, внутреннюю часть бедра -с подробным разбором техники выполнения упражнений + 2 на расслабление и восстановление - Готовые варианты меню + уроки по питанию и составлению меню
- Персональный расчет норм по питанию для каждой участницы под ее цели
- Обратная связь от меня и поддержка в групповом чате + общение я другими участницами клуба
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ:
-
Заполняешь анкету, я ее изучаю и рассчитываю твои нормы по питанию исходя из цели -
Питаешься вкусно и сытно, выполняешь специально подобранные для тебя тренировки -
Я еженедельно контролирую процесс, отвечаю на вопросы и даю свои рекомендации -
Полезные привычки плавно вписываются в твою жизнь -
Фиксируешь изменения и наслаждаешься процессом -
Понимаешь, что на самом деле это не сложно, получаешь комплименты -
Видишь в отражении счастливую, здоровую и стройную себя
Оборудование для занятий:
-2 мягких резиновых мяча с шипами
-гантели с весом 2-5кг
-фитнес-резинка
Вы можете начать тренироваться без инвентаря, я расскажу чем можно заменить оборудование
-гантели с весом 2-5кг
-фитнес-резинка
Вы можете начать тренироваться без инвентаря, я расскажу чем можно заменить оборудование
ТАРИФЫ
ДОСТУП 6 недель ( 4 недели + 2 недели дополнительного доступа к занятиям)
ДОСТУП 6 недель ( 4 недели + 2 недели дополнительного доступа к занятиям)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ + МЕНЮ,
ОБЩЕНИЕ В ЧАТЕ
УЧАСТИЕ В ПРЯМЫХ ЭФИРАХ
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ ДВОЙНЕЙ И КЕСАРЕВА
ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ
- Сертифицированный фитнес-тренер
- Специалист по женским тренировкам во время беременности и после родовому восстановлению
- Специалист по коррекции веса
- Четырежды мама
- Автор фитнес-программ (с 2016 года)
Более 6000 участниц получили результат вместе со мной
