Привет! Меня зовут Ольга Борденюк.
Я специалист по восстановлению после родов, фитнес-тренер и мама четырёх детей.
В эту тему я пришла через личный опыт.
После родов я сама столкнулась с проблемами, о которых многие женщины молчат: слабость мышц тазового дна, живот, который не уходит, дискомфорт в теле.
Сначала я искала решения для себя.
А сегодня уже более 9 лет помогаю женщинам восстанавливать здоровье, форму и уверенность в своём теле.
Этот тест поможет вам:
✔️ оценить состояние мышц тазового дна
✔️ выявить возможные нарушения
✔️ понять, достаточно ли упражнений Кегеля
или нужна более комплексная работа
Пожалуйста, ответьте на вопросы спокойно и честно -
это важно для точного результата.
Ваш результат: НИЗКАЯ вероятность дисфункций мышц тазового дна, глубоких мышц живота и изменений в теле.
С большой долей вероятности вы заботитесь о своем здоровье, это очень здорово! Вы на правильном пути к здоровому и красивому телу!
Не забывайте, что регулярные занятия – лучшая профилактика!
Можно ли вам выполнять упражнения Кегеля – да, если у вас нет тонуса мышц тазового дна, все отлично с мышцами живота и нет изменений в осанке. И даже здесь важно напомнить вам о том, что только Кегель к сожалению не дает должного эффекта если нет работы со всем телом.
Важно регулярно двигаться и соблюдать полезные привычки для вашего здоровья и красоты.
Для поддержания своего здоровья приглашаю вас в клуб Секси Мама. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
Если вам это актуально - вот ссылка с подробностями:
Ваш результат СРЕДНЯЯ вероятность дисфункции мышц тазового дна, работы мышц живота и изменений в теле.
Эти симптомы требуют вашего внимания, так как проблемы в теле к сожалению со временем только усугубляются. Поэтому наш совет – не тяните! Сами проблемы не рассосутся.
При таких условиях Кегель не только не поможет, но и может навредить. Действовать нужно комплексно!
Откладывая свое здоровье на потом вы берете огромный кредит у своего тела, который придется отдавать ЗДОРОВЬЕМ! Не отказывайтесь от того, чтобы наладить не только здоровье но и качество своей жизни уже сейчас!
Приглашаю вас в клуб СЕКСИ МАМА. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ
У вас преобладают ВЫСОКИЕ РИСКИ, ТЕЛО ТРЕБУЕТ СРОЧНОЙ ПОМОЩИ!
И к сожалению Кегель тут точно не поможет.
Но есть хорошая новость - даже запущенные ситуации не имеют срока давности. Вне зависимости от того сколько времени прошло после родов - пол года, год или 10 лет вы можете улучшить качество своей жизни и поправить свое здоровье и самочувствие.
Начните работать уже сегодня! Приглашаю вас в клуб СЕКСИ МАМА. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ
У вас преобладают ВЫСОКИЕ РИСКИ, ТЕЛО ТРЕБУЕТ СРОЧНОЙ ПОМОЩИ!
И к сожалению Кегель тут точно не поможет.
Но есть хорошая новость - даже запущенные ситуации не имеют срока давности. Вне зависимости от того сколько времени прошло после родов - пол года, год или 10 лет вы можете улучшить качество своей жизни и поправить свое здоровье и самочувствие.
Начните работать уже сегодня! Приглашаю вас в клуб СЕКСИ МАМА. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ
У вас преобладают ВЫСОКИЕ РИСКИ, ТЕЛО ТРЕБУЕТ СРОЧНОЙ ПОМОЩИ!
И к сожалению Кегель тут точно не поможет.
Но есть хорошая новость - даже запущенные ситуации не имеют срока давности. Вне зависимости от того сколько времени прошло после родов - пол года, год или 10 лет вы можете улучшить качество своей жизни и поправить свое здоровье и самочувствие.
Начните работать уже сегодня! Приглашаю вас в клуб СЕКСИ МАМА. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ
У вас преобладают ВЫСОКИЕ РИСКИ, ТЕЛО ТРЕБУЕТ СРОЧНОЙ ПОМОЩИ!
И к сожалению Кегель тут точно не поможет.
Но есть хорошая новость - даже запущенные ситуации не имеют срока давности. Вне зависимости от того сколько времени прошло после родов - пол года, год или 10 лет вы можете улучшить качество своей жизни и поправить свое здоровье и самочувствие.
Начните работать уже сегодня! Приглашаю вас в клуб СЕКСИ МАМА. Сейчас в клубе доступна программа восстановления,
где мы глубоко работаем с:
✔️ мышцами тазового дна
✔️ мышцами живота
✔️ осанкой
Это не просто упражнения, а система, которая помогает восстановить тело после родов и убрать живот.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ
